3 cosas que debes hacer para recuperarte de una carrera de más de 50 kms

A continuación podrás leer mis propias experiencias sobre como recupero mi estado físico para devolverlo a la normalidad después de correr una carrera de larga distancia, de más de 50 kms. Conoce más sobre mi experiencia en la Milla Romana de Mérida, Badajoz. Los consejos que puedo ofrecerte y que […]

que necesitas saber antes de ponerte a correr por las mañanas

¿Cuál es la mejor hora para correr? Pues depende de los objetivos que tengamos cada uno. Una cosa será común para todos, nuestra energía y ganas van disminuyendo a medida que va pasando el día, pero también hay personas que se levantan muy cansados, bien porque no pueden dormir lo […]