5 consejos fáciles para prepararse las semanas previas a una carrera de 100 kms

Hoy os presento cinco consejos imprescindibles en la preparación de una carrera de larga distancia (más de 25 kilómetros), las semanas previas a la misma. Consejos nutricionales que son importantes para aguantar unas 15 horas corriendo, además de tu propio estado de forma físico. Las números de semanas previas de preparación […]

10 consejos imprescindibles sobre nutrición y dieta

¿Dónde han quedado las proposiciones que nos hicimos a principios de año? Quizás os habéis olvidado de ellas porque el verano aún quedaba lejos, pero ¿y ahora a finales de abril? ¿Sigue quedando lejos? Aunque el verano esté muy cerca no voy a daros una dieta mágica para perder 10 […]